Plan Alimenticio 28 días

PLAN 28 DÍAS: SHOCK METABÓLICO

¿Qué es el Shock Metabólico?

Es un programa intensivo de 28 días diseñado para resetear tu organismo, eliminar la retención de líquidos y "despertar" tu metabolismo quemagrasa. Este plan trabaja en sinergia con los activos botánicos de tu Pack Ultra Reductor para maximizar los resultados desde la primera semana.

LAS 4 ETAPAS DE TU TRANSFORMACIÓN

Semana 1: Fase Detox Profundo

Objetivo: Limpiar el sistema digestivo y eliminar toxinas acumuladas.
Enfoque: Eliminación total de harinas refinadas y azúcares. Aumento de ingesta de agua (mínimo 2 litros diarios).
Aliado: Detox (Ayuda a barrer impurezas y deshinchar).

Semana 2: Activación Metabólica

Objetivo: Empezar a utilizar las grasas como fuente de energía.
Enfoque: Proteínas magras (pollo, pescado, huevo) y vegetales verdes en todas las comidas. Introducción de caminatas diarias de 20 minutos.
Aliado: LIPOG (Acelera la termogénesis y el gasto calórico).

Semana 3: Control de Ansiedad y Saciedad

Objetivo: Estabilizar los niveles de insulina y frenar el "picoteo".
Enfoque: Incorporación de grasas saludables (palta, frutos secos en porciones medidas) y legumbres.
Aliado: Calma (Reduce el hambre emocional y la ansiedad por lo dulce).

Semana 4: Mantenimiento y Definición

Objetivo: Consolidar el peso perdido y evitar el efecto rebote.
Enfoque: Reincorporación gradual de carbohidratos complejos (arroz integral, avena) solo en el almuerzo.
Aliado: ADELGAZA TÉ (Optimiza la recuperación y quema grasa residual ).

LOS 5 MANDAMIENTOS DEL PLAN

Hidratación: Beber 1 vaso de agua antes de cada comida.
Cero Azúcar: Reemplazar por edulcorantes naturales o, preferentemente, nada.
Movimiento: No necesitás gimnasio, pero sí 30 minutos de movimiento diario.
Descanso: Dormir al menos 7 horas para que las hormonas del hambre se regulen.
Constancia: Las gotas se toman todos los días, sin excepción, para no cortar el proceso.

⚠️ AVISO IMPORTANTE

Este material es una guía informativa y educativa para el bienestar general. SELVAMADRE aclara que este plan NO reemplaza la consulta con un profesional médico o nutricionista. Cada organismo es único y puede tener requerimientos específicos. Antes de comenzar cualquier plan de alimentación o suplementación, consulte siempre con su médico de confianza, especialmente si posee condiciones preexistentes, está bajo medicación, está embarazada o en período de lactancia.

PLAN 28 DIAS